Ich bin das Land.
Meine Augen sind der Himmel.
Meine Glieder sind die Bäume.
Ich bin der Fels, die Wassertiefe.
Ich bin nicht hier, um die Natur zu beherrschen.
Ich bin selbst die Natur.
(Hopi, Volk des Friedens)
Das bewirkt das Training bei dir:
>>verbesserte Ausdauer
>>mehr Beweglichkeit (durch Dehnungen der Gesamtmuskulatur)
>>Kraftausdauer (durch statische und dynamische Muskelkontraktionen)
>>Koordination und Gleichgewicht
>>Stressreduzierung
>>Konzentrationssteigerung
>>Schulung der Körperwahrnehmung
>>Ausgeglichenheit und innere Ruhe
>>Energie und Lebenskraft wird freigesetzt
>>Sinnesorgane werden geschärft
>>Abbau von Verspannungen und Toxinen (bewusste Atemtechnik in der Bewegung, Durchblutung wird angeregt und der Organismus entgiftet)
>>Psychische und emotionale Balance
>>Aufrechte Körperhaltung
Hilft bei:
Übergewicht und Diabetes
Bluthochdruck und Herzbeschwerden
Gelenkbeschwerden und chronischen Schmerzen
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Als Dipl. Tanzpädagogin bringt Nadja als Herzguide ihr Knowhow in die Körperarbeit mit ein und ergänzt kreativ mit Elementen aus Tanzpädagogik, Faszientraining, gezielten Dehnübungen und Embodiment- und sorgt damit für ein effektives, ganzheitliches, fröhliches und stärkendes Training.
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